TALLER DE RELAJACIÓN
Iñigo, alumno en prácticas de Integración Social de la Cruz Roja nos ha preparado una sesión de relajación.
Nos hemos dado cuenta con esta sesión de los beneficios de la relajación:
1) Reduce la tensión que se
va acumulando a lo largo de los dias.
2) Disminuye la ansiedad o el
nerviosismo en situaciones nuevas, estresantes o temidas.
3) Aumenta la capacidad de
concentración en las actividades diarias.
4) Ayuda a conciliar el sueño
con más facilidad.
5) Mejora tu autocontrol
emocional ante situaciones frustrantes o conflictivas.
